ATEM- UND – KÖRPERPSYCHOTHERAPIE

Atemtherapie, KörperpsychotherapieUnser Atem begleitet uns unser Leben lang. Er ist zuverlässig und doch in jedem Atemzug neu und frisch. Der Atem reagiert auf alles, was uns von Innen und Außen berührt: Riecht man frische Seeluft, so möchte man tief durchatmen. Hört man plötzlich einen lauten Knall, zuckt man zusammen oder der Atem stockt. Auch Gefühle und Gedanken beeinflussen unseren Atem. Ist man voller Sorgen, verspannt sich der Körper, der Atem wird flach bis hin zur Atemnot. Denkt man an etwas Erfreuliches, so vertieft sich der Atem und man spürt ein inneres Fließen.


Atem- und Körpertherapie

Der bewusst zugelassene und wahrgenommene Atem wird als Bindeglied zwischen Körper und Psyche betrachtet. Geschult wird das Spüren körperlicher Empfindungen des Atems aber auch der Druck- oder Wärmeempfindungen im Körper. Hierzu biete ich Ihnen Atem-und Bewegungsübungen, kreatives Ausprobieren von Körperhaltungen und Ihrer Stimme an. Die körperlich-seelische Erfahrung wird im Therapiegespräch erweitert im Hinblick auf die Gefühle, Gedanken, inneren Bilder und Impulse, die im Therapieprozess auftauchen.
Atem- und Körpertherapie wirkt regulierend auf das vegetative Nervensystem, regt die Stoffwechselvorgänge im Körper an und unterstützt eine aufgerichtete Körperhaltung. (siehe Indikationen)


Atemtherapie

Atemtherapie als Körperpsychotherapie spricht den Menschen sowohl auf der leiblichen, seelischen und gedanklichen Ebene als auch in seinen sozialen Bezügen an. Die persönliche Einstellung gegenüber dem Körper, die entwickelten Denk-, Gefühls- und Beziehungsmuster werden im Therapieprozess achtsam wahrgenommen, und können auf dem Hintergrund der eigenen Biographie verstanden und gewürdigt werden. Auch die schmerzhaften und unangenehmen Erfahrungen und Handlungsweisen werden liebevoll und mit Respekt betrachtet. Denn jedes Symptom hatte einen Sinn, und diente der Selbsterhaltung. In der Therapie geht um die Unterstützung Ihrer gesunden und vitalen Anteile, um die Stärkung Ihrer Ich-Kraft und Ihrer Selbstregulationsfähigkeit, um die Entfaltung Ihrer Individualität.

Indikation:

  • Atembeschwerden ausgelöst durch Alltagsbelastungen, Stress, Angst und Panik, oder körperliche Erkrankungen
  • Erkrankungen des Bewegungsapparates
  • Psychosomatische Beschwerden
  • Belastungen durch Gefühle (Angst, Trauer, Wut, Scham)
  • depressive Verstimmung oder auch Gefühlslosigkeit
  • Unterstützung in Lebenskrisen und bei der Bearbeitung traumatischer Erfahrungen

Ich biete ATEM – UND – KÖRPERPSYCHOTHERAPIE als Einzelsitzungen oder Gruppentherapie an, ergänzt durch tiefenpsychologische, systemische und verhaltenstherapeutische Methoden.


Einzelsitzung

Atemtherapie, KörperpsychotherapieZu Beginn der Therapie werden im Gespräch Ihr Anliegen und Ihre Ziele besprochen (siehe Preise und Arbeitsbedingungen).
Die Behandlung erfolgt sowohl im Sitzen auf dem Hocker oder in Bewegung oder auch im Liegen. Bei der Arbeit auf der Behandlungsliege unterstütze ich den Klienten durch Berührung, dehnende und anregende Reize im Spüren und Erforschen seiner Atemwahrnehmung und Körperempfindung. Bei der Arbeit im Sitzen, Stehen oder in Bewegung schlage ich Bewegungsabläufe vor, die die Erforschung des Atems und der leib- seelischen Zusammenhänge unterstützen. Um das Erlebte zu integrieren, wird während und auf jeden Fall am Ende der Sitzung das körperlich Erlebte und die damit verbundenen Gefühle, Bilder und Erinnerungen besprochen.


Gruppe

Mit Hilfe von einfachen Bewegungs- und Wahrnehmungsübungen aus den Bereichen Achtsamkeit, Atemtherapie und Körpertherapie und Experimenten mit der Stimme entdecken Sie das Zusammenspiel Ihres Körper und Ihrer Psyche. Es geht um ein freudvolles Erforschen des eigenen Potentials, ein sich Einlassen auf neue Erfahrungen und nie um ein perfektes Tun.

So können Sie Ihre Entspannungsfähigkeit, Gelassenheit, Vitalität und Lebensfreude stärken. Ihre Selbstfürsorge und Ihr Selbstvertrauen werden zunehmen und sich positiv auf Ihre Konzentrations- und- Entscheidungsfähigkeit auswirken.

siehe Preise und Arbeitsbedingungen